반응형 #명절우울증 #명절증후군 #명절스트레스 #가족모임 #가사노동 #우울증극복 #심리상담 #스트레스관리 #명절음식 #명절요리 #추석준비 #설날준비 #휴식필수 #요가동작 #마음챙김 #홀리데이블루스 #명절문화 #일상우울감 #가정갈등 #힐링타임1 설날명절이 되면 우울해진다? 명절우울증에 대처하는 5가지 방법 설날명절이 되면 우울해진다? 명절우울증에 대처하는 5가지 방법 혹시 설이나 추석 같은 명절이 코앞으로 다가오면 괜스레 마음 한구석이 무거워지는 느낌, 경험해보셨나요? 저도 예전에 가족들이 한자리에 모인다는 생각만으로도 어깨가 절로 움츠러들었던 시절이 있었어요. 이리저리 음식 준비에 눈치 보기까지, 괜히 복잡한 마음이 들곤 했죠. 그러다 우연히 ‘명절우울증’이라는 단어를 알게 됐고, 제가 느끼던 막연한 불안과 무기력이 비로소 이름을 갖게 된 기분이 들었습니다. “아, 나만 이런 게 아니구나” 하는 안도감이랄까요. 그제야 저 스스로도 제 마음을 제대로 들여다볼 수 있게 됐어요. “명절우울증”이라니, 듣기만 해도 뭔가 묘하게 공감되지 않나요? 명절 앞뒤로 갑자기 우울감이나 무기력증이 찾아오고, 별안간 가족.. 카테고리 없음 2025. 1. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음
